Las clases de pilates se imparten en grupos reducidos, (máximo 3 personas por grupo) y siempre serán dirigidas por fisioterapeutas colegiados. Además de los ejercicios de pilates suelo, se usan diferentes complementos para hacer el trabajo más lúdico y variado, (fit ball, chi ball, aros…).

Beneficios

- Estiliza la figura aumentando tono muscular

- Aumenta flexibilidad, equilibrio, coordinación, agilidad y conciencia del propio cuerpo

- Provoca relajación consiguiendo aliviar el estrés, tensiones musculares y rigideces articulares.

- Mejora la alineación postural y corrige malos hábitos posturales.

- Previene y alivia dolores lumbares durante la gestación.

- Ayuda a restablecer la figura y trabaja con especial cuidado el suelo pélvico

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